Экстремально высокие температуры весьма негативно сказываются на здоровье человека. В группу риска входят в первую очередь пожилые люди, новорожденные и маленькие дети, а также люди, страдающие от хронических заболеваний, работающие или занимающиеся физическими упражнениями на свежем воздухе.

H2O кременицкий -9

«Как только Вы почувствовали недомогание, необходимо немедленно обратиться к специалисту. Особо внимательными в период аномального повышения температуры стоит быть родителям маленьких детей. Ведь они несут ответственность за здоровье малыша. Если в вашем близком окружении есть люди «серебряного» возраста, постарайтесь быть к ним внимательными. При необходимости  — вызовите бригаду «скорой помощи», — посоветовал министр здравоохранения Ульяновской области Рашид Абдуллов.

Для предотвращения солнечного «удара» и сохранения здоровья в период повышенной температуры специалисты ульяновского областного Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни рекомендуют:

  1. По возможности не выходить на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегать прямых солнечных лучей и стараться находиться в тени;
  2. Избегать физических нагрузок, носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей, шляпу с широкими полями или кепку и солнцезащитные очки;
  3. Пить не меньше двух литров воды в день, избегать сладких и газированных, а также алкогольных напитков;
  4. Принимать прохладный душ или ванну, использовать холодные компрессы или обертывания мокрыми холодными полотенцами, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног;
  5. Не оставляйте детей и животных в машинах даже ненадолго, а прежде чем самим садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер;

Если у вас есть хронические заболевания:

  • Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения при аномальной жаре при вашем заболевании;
  • Уточните у вашего лечащего врача, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима;
  • Проверьте условия хранения лекарств – большинство препаратов портятся при температуре выше 25°C;
  • Обратитесь к врачу, если во время жары у вас появились необычные симптомы, которые долго не проходят.

По информации минздрава Ульяновской области

Фото: Simbirsk.city / Александр Кременицкий